كيف تلتزم في الصالة الرياضية (الجيم)

كيف تلتزم في الصالة الرياضية (الجيم)
    الذهاب إلى الجيم أمر ممتع جدًا، ولكن استمرار الذهاب هو المعادلة الصعبة التي نفشل فيها جميعًا
    فضيق الوقت، والأرهاق والكسل، والكثير من هذه الأشياء التي قد تُعطلنا، وتجعلنا لا نلتزم بالذهاب إلى الصالة الرياضية
    ولهذا أكتب لكم هذا المقال الآن .. لأخبركم عن أشياء إذا فعلتها ستلتزم بالذهاب إلى الصالة الرياضية - الجيم 
    اقرأ ايضًا: 
    كيف أعتاد على الذهاب للجيم، إزاي اتعود على الجيم، إزاي أبطل كسل وأروح الجيم، كيف لا اترك الجيم أبدًا
    كيف تلتزم في الصالة الرياضية (الجيم)


    أشياء أفعلها كي ألتزم في الجيم 

    الألتزام في الجيم قد يكون صعبًا في البداية كما قُلنا
    ولكن ما أن تَمُر عدة أسابيع حتى  ستعتاد على الأمر، وستشعر وكإن الذهاب إلى "الجيم" جزءًا من يومك
    جزءًا لا يُمكن الاستغناء عنه أبدًا، وحتى نصل إلى  هذه المرحلة، يجب عليك اتباع هذه النصائح:
    • اذهب مع أصدقائك
    • لا تبدأ بقوة 
    • حدد أهدافًا صغيرة
    • كن واقعي في أهدافك
    • سجل انجازاتك في كل يوم تذهب فيه إلى الجيم
    • نظم وقتك واذهب في مواعيد مُحدده

    إرسال تعليق

    ننقل تجاربنا إليكم